背筋を伸ばすのがポイント

● 立ち方

背筋を伸ばして膝を緩めずに立ち、足元はまっすぐ揃えます。
手は軽く前で揃えましょう。

● 歩き方

背筋を伸ばし、まっすぐにスッスッと歩きます。
無理に狭い歩幅や内股にする必要はありません。
ぞうりは引きずらないように気をつけて。

椅子には浅く腰かけて

椅子の前に立ち、長い袖を持ってから浅めに腰掛けます。
袖は地面につかないように膝の上でたたんでおきます。
腰と背中を伸ばして背もたれに寄りかからない姿勢を保ちましょう。
脚を組んだり、広げて座るのはもちろんNG！

一歩一歩ゆっくりと

階段を上るときは、左右の袖を左手にかけ、
裾を踏まないように右手で上前を持って
グッと引き上げながら慎重に足を運びます。
下りるときも袖を左手で持ち、
ぞうりが音を立てないようにゆっくり下ります。
エスカレーターを使うときは、裾や袖が巻き込まれたり、
汚れたりしないように気をつけて。

一番最後に乗りましょう

車に乗るときは、まずシートにおしりを乗せ、
髪型が崩れないように気をつけながら頭を車内に入れます。
袖に注意しながら体を回転させて足を車内に入れ、浅く腰掛けます。
車内で移動するのは大変なので、最後に乗りましょう。
降りるときは、乗るときと逆の動作で。

「どうしよう？！」となる前に・・・。

誰でも一番戸惑うのがトイレです。
必ず洋式トイレに入り、まず袖の中ほどを帯や帯締めに挟み込みます。
きものクリップで留めるとなお安心。
次に、きもの、長襦袢と順番に裾からめくり上げ、
最後に裾よけを上げて全部包み込むようにしてから
端を帯にグッとはさみます。
済んだら裾よけから一枚ずつ元に戻します。
手を洗ったら袖も元通りにして、着崩れを軽く整えれば完了！